Vegane Schwangerschaft & Stillzeit

Grundsätze vollwertiger veganer Ernährung

Position DGE (D-A-CH) und warum

Vorteile aus veganer Sicht

Optimale Aufnahme und Verwertung der wichtigsten Nährstoffe

Potentiell kritische Nährstoffe

Vermeidung von Schadstoffen und Risikolebensmittel

Zusammenstellung der Mahlzeiten

Essen zur unterstützenden Milderung von Beschwerden

Geschmacksprägung + Allergieprävention im Mutterleib

10 gesunde Mahlzeiten + deren Zubereitung