Vegane Basics

Inhalt

  • Grundsätze vollwertiger veganer Ernährung

  • Nährstoffreiche pflanzliche Lebensmittel

  • Potentiell kritische Nährstoffe

  • Mahlzeiten richtig zusammenstellen 

  • Organisation, Einkauf, meal prep

  • Verdauung, Mikrobiom

  • Essverhalten und Gewohnheiten ändern

  • Kosten, Probieren, Ideen sammeln

Gemüse.jpg